Ma méthode

Comprendre avant d'entraîner.

Un enfant n'est pas un adulte en miniature. Son corps évolue constamment. Chaque accompagnement s'appuie sur l'observation, la science et l'expérience du terrain.

1. 01

   Échange initial

   Avant de commencer, un échange est réalisé avec le jeune et ses parents. C'est le socle de tout accompagnement.

   Ce que l'on aborde ensemble

   Un premier échange sans engagement.

   Les points que l'on couvre

   • Parcours sportif et histoire ;
   • Objectifs ;
   • Besoins réels ;
   • Relation actuelle avec son sport : plaisir, pression, lassitude ;
   • Environnement : volume au club, école, récupération.
2. 02

   Analyse du profil

   Chaque accompagnement commence par une phase d'observation. L'objectif n'est pas d'appliquer une méthode identique à tous : il est de comprendre qui est la personne que j'accompagne.

   Ce que j'analyse

   • Prise de mesures anthropométriques ;
   • Tests physiques ciblés selon la tranche d'âge ;
   • Fiche de suivi individualisé.
3. 03

   Accompagnement individualisé

   Un plan progressif construit autour de trois axes : développer les qualités physiques, développer l'autonomie, et prendre du plaisir dans sa pratique.

   • Fiches individuelles de suivi ;
   • Suivi des changements morphologiques ;
   • Questionnaires de suivi ;
   • Report du suivi aux parents.

   Les trois axes en détail

   Les trois avancent ensemble, jamais l'un sans les autres.

   Développer les qualités physiques

   Selon les besoins identifiés au bilan : force, vitesse, explosivité, coordination, mobilité, contrôle moteur et capacités générales. On ne travaille pas tout en même temps ; on choisit ce qui manque réellement, et on y consacre le temps nécessaire.

   Développer l'autonomie

   C'est l'objectif que je place le plus haut. Je transmets des routines adaptées, des habitudes d'échauffement et de récupération, une meilleure compréhension du mouvement. Des outils qui restent quand je ne suis plus là.

   Garder le plaisir

   Si on ne prend pas de plaisir, alors pourquoi pratiquer ? Plaisir et exigence sont compatibles.

   « Mon meilleur résultat, c'est le jour où un jeune me dit qu'il a refait l'échauffement tout seul avant son match. »

4. 04

   Suivi & ajustement

   On observe l'évolution, on adapte régulièrement le travail, on installe durablement de bonnes habitudes et on construit un véritable suivi dans le temps.